许多一听到湿气就眉毛胡子一把抓，可是往往折腾半响效果甚微。其实湿气也是许多门路，比方有寒湿、有湿热、有痰湿等。
尽管两者都是“湿”，如上所述，成因不一样，引发的症状、可选择的缓解办法天然也不同。下面就扼要剖析夏天发生的湿热和寒湿特色，引荐两种对应的中成药，可参阅学习一下哦。
湿热是由于夏日的暑气和湿气一起夹攻人体构成的，会引发头晕无力、厌恶吐逆、口渴身热乃至小便不畅、腹泻等症，这时分需求清暑利湿，协助人体将湿热之邪排出体外。
如果说夏天的湿热大部分是由环境能够形成的，那么夏天的湿寒能够说大部分是咱们自己“作”出来的。当遭受高温，许多人会用冷食冷饮来降温，这便是寒气的重要来历。当过度贪凉，寒邪就会顺着夏日体表打开的毛孔侵入人体，寒湿天然与你“萍水相逢”。
简略来说两者都或许表现为湿气重浊、粘腻、痛苦，患病不容易好等，而差异在于湿热有热症，寒湿有寒症；湿热首要体现为发热、小便黄、口臭、痤疮等症，而寒湿会有怕冷、四肢不温等状况。
六一散由滑石粉及甘草组成。方中滑石味淡体滑，能清热利小便，使三焦湿热从小便而出，为君药。甘草生用能清热和中，又同滑石组成甘寒生津之用，使小便当而津液不伤，为臣药。两药合用，共奏清暑利湿之效。
除了内服，当夏日湿热在皮肤上反映出来，如湿疹、皮肤瘙痒、痱子、脚气严峻等，六一散还能够当作外用药涂改患处。外用需求将180g滑石和30g生甘草打粉，运用的时分取适量药粉加到洗澡水中或涂在身上，但留意别一次性涂改过厚，阻止皮肤呼吸透气。
藿香正气散首要成分为藿香、苏叶、白芷、厚朴、大腹皮、陈皮、半夏、茯苓、白术等中药。藿香既能够解外感风寒，又能够化内涵湿浊，具有和胃、止呕的效果；苏叶和白芷具有解表散寒、芳香开胃的效果；厚朴和大腹皮能够行气燥湿、除满消胀；陈皮、半夏、茯苓具有降逆和胃、祛痰止呕的效果；白术能够健脾利湿。因而，藿香正气散既能够适用于缓解外感风寒呈现的恶寒发热，也能够医治内伤湿滞引起的气机不畅，如胸膈满闷、脘腹胀满，乃至吐逆、泄泻等症。
多到户外运动，经过运动能够在必定程度上促进全身气血运转，添加身体代谢，调理脾胃功用，有利于祛除体内的湿气。
不能吃太多生冷、油腻的东西，由于这些食物会损害脾胃功用，因而导致脾胃衰弱、水谷运化妨碍，发生湿气。能够吃芹菜、萝卜、白菜、黄瓜、苦菊以及生菜等富含膳食纤维的食物，也能够用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。
